澳洲骑乘诀窍

澳洲骑乘诀窍

□踏板踩得重对腿部的压力是很大的。变速尽量停留在「高转速轻踩」才能有效减轻膝关节的负担。可以骑得比较久。

□骑的时候腰不要挺太直,不然一下就累了。也不要把身体的重心放在手上,不然长时间压迫之后,容易得腕隧道症候群。

□正确的踩踏位置,是用脚掌的前半部踩在踏板的轴心上。

□坐在坐垫的前面会比较省力,长途骑久了,觉得不舒服,可以试着调整坐垫高 度。

□上坡的时候要善用变速系统,上身向前倾。

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